あなたは「冬バテ」大丈夫?
あまり馴染みがない言葉ですが、近年、「冬バテ」になる人が急増しています。
こんな症状に心当たりがあれば、要注意!
・身体がだるい
・頭痛、肩こり
・冷え性
・寝つきが悪い
・胃腸の調子が悪い・・・等。
冬バテの原因は、寒さによる血行不良 屋内と屋外の温度差による自律神経の機能低下などです。
また、冬場は空気が乾燥している上に、エアコンの効いた部屋に長くいる為、体内の水分は失われていきますが、汗をあまりかかないので水分補給を控えがちになります。
その結果、体の代謝機能が低下し、老廃物が体にたまりやすくなります。
そんな「冬バテ」の解消方法は、血行促進&水分補給。
★こまめに水分をとり、体の代謝をUPさせましょう!
※白湯がおすすめ:内臓温度を1度上げると、基礎代謝も10~12%UPします♪
★水分補給には水素水!
水素は、老化・肌トラブル・あらゆる疾患の原因となる活性酸素を除去してくれます。
また、体内の細胞が活性化され、代謝機能が向上します。
これにより、美容・ダイエット効果も期待できるとして注目されています
おすすめ水素をご紹介!!!
【自宅で水素水が簡単に作れる!?】
・携帯水素ボトルPoket /定価50,000円(税抜)
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・ジームスシルキー/定価65,000(税抜)
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★自宅で水素風呂!
つ~るるん水素SPA
1kg(約30回分)/定価3,800円(税抜)
水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくので、高い吸収力を期待できます。
さらに、口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素を取り込むことができ、
肌内部の細胞まで浸透した水素は肌の奥から活性酸素に働きかけるので、活性酸素が原因となるシミ、シワ、くすみ、皮膚炎症、乾燥などに効果があると言われています。
更に、疲労回復効果も期待できます。
水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果も見込めるので、冷え性の方にもオススメです♪
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